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瑜伽体式青蛙趴的分解教程
小青蛙趴
开始青蛙趴喽
![舞蹈一[基本功青蛙趴]](https://picfuse.shop/ico/wdy3hta3d9tt.jpg)
舞蹈一[基本功青蛙趴]
万能的青蛙趴
二,基本功训练: 1,趴青蛙胯
青蛙趴 要求: 趴地面勾脚尖准备 大腿与小腿呈90度 大腿与臀部呈一条
2.趴小青蛙,3分钟,动作必须标准,绷脚背,屁股大腿呈一条线
最强开髋体式趴青蛙式,矫正腿型超有效,练出笔直大长腿!
东方舞校基本功练习――方法图解
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